腰間盤突出吃什麼

第一：其實平時如果能夠做一些芝麻糊之類的來吃的話，對於骨骼的強健是很重要的。我們需要的是芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

第二：一般我們可能想不到一些食物的結合會有著很大的作用，如果我們喜歡吃海裡面的食品的話，那麼其實是可以嘗試將海帶25g，荔枝15g，小茴香15g一起煮制的。加水共煮，每日飲服一次。

第三：黑芝麻對於這種病癥確實是有著很大的幫助的，有關於黑芝麻的療方也是有著很多的，我們如果不想要吃大米的話，那麼就可以選擇淡菜300g。烘幹研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

註意事項：腰間盤突出的話，一直僵直著會讓我們的腰部變得難以活動，長此以往會帶來很多的疾病，所以我們一定要多嘗試以上介紹的一些秘方。