懷孕前要銘記的好“孕”備忘錄

做1次健康體檢 孕前體檢沒商量!你和他的身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。醫生要求你做的孕前檢查基本包括：血常規、尿常規、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內微量元素等。另外，醫生還會根據你的具體情況增加一些檢查項目，一定要詳細地把自己的病史和傢庭情況告知醫生。

有1項檢查千萬不能忘——宮頸癌防癌篩查 婦科常規檢查有時候並不能準確地檢查出你的子宮頸情況，而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應該關註的體檢項目之一，因為子宮頸的病變漫長而沒有明顯癥狀，但是一旦懷孕會加速可疑癌細胞繁殖速度。

有1種難炎之隱一定要先治療 幾乎每個女性都曾經或者正在患有不同程度的陰道炎癥，這類炎癥如此普遍又不像其他疾病那樣聽上去十分嚴重，所以，很容易讓人覺得沒什麼關系，在做懷孕準備的時候很少考慮這一點。但是，如果在陰道炎癥沒有被治愈的時候懷孕，可能會導致胎膜早破、早產，分娩時也會感染胎兒。此外，女性懷孕後性激素水平高，使陰道充血、分泌物旺盛，更有利於黴菌生長，使原有的炎癥更嚴重。

實施1個健身計劃 每天運動不僅能保持正常體重，而且有利於順利度過孕期，還有助順利分娩，比如：每天中速步行30分鐘，或每星期遊泳1次至2次，或每星期做2次至3次瑜伽。其實，隻要是不激烈的有氧運動都可以。

特別需要1種營養素——葉酸 從你打算懷孕的前3個月起，每天就要補充600毫克左右的葉酸，一直需要補充到懷孕後3個月。因為準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。葉酸具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利於提高胎兒的智力。