不見陽光對身體的影響 是好是壞

1、經常不曬太陽對健康是不利的，會造成維生素D缺乏，影響鈣的正常吸收，並且會影響皮膚黑色素的合成，導致皮膚蒼白等不良後果。你要生活規律，適當參加體育鍛煉，多參加戶外活動，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，有利於身體健康。

2、陽光可以促進身體合成維生素D來加強鈣的吸收，而且陽光來可以參與調節內分泌，如果人長期不見陽光甲狀腺激素的分泌就會減少，人就沒有精神。身體新陳代謝緩慢，血壓循環降低，頭腦發張，整個身體沒有任何活力，甚至會犯各種疾病抵抗恩呢