懷孕便秘怎麼辦

第一：每天吃1--2根香蕉。熟透瞭的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

第二：少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多瞭會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物瞭。

第三：生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀。

註意事項：在懷孕期間孕婦應該多走動，而且應該多喝水，有很多的孕婦，因為害怕上廁所，所以不喝水，這樣對身體沒有好處，而且還會導致便秘發生，所以應該多喝些白開水。