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月經期可以吃蘋果嗎

方法一:月經期間是可以吃蘋果的,註意飲食均衡!一些屬性偏涼的食物,例如橘子、梨子、柚子、西瓜等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

方法二:在經期的女人身體抵抗力差,應該多吃新鮮水果蔬菜,所以是可以吃適量的蘋果的,蘋果具有生津止渴,清熱除煩,但是如果有女性痛經的話,月經期間不易吃蘋果,會令痛經加劇.

方法三:月經期應吃清淡、味平富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮、容易消化的食物。

註意事項
關於月經期間可不可以吃蘋果,是看自己痛經不痛經,不痛經的話可以適當吃一點,這樣對排血也有好處,如果痛經的話就不要吃瞭,畢竟痛經加劇的話,還是很疼的。痛經的話也適當調理一下,會改善好多。

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