高血壓吃什麼食物好？這13種食物幫你降低高血壓

豆腐 常吃豆腐能有輔助降低 血壓的作用.

蔥 蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累, 常食蔥煮豆腐, 有降低血壓之效

蠶豆花 鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。

醋 患高血壓和血管硬化的人, 每天喝適量的醋, 可減少血液流通的阻塞

海帶 能防止脂肪在動脈壁沉積, 常吃海帶燉豆腐有利降壓。

西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。

蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1~2克，開水沖泡代茶飲。

葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。

荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30~60克，煮湯，每日分2~3次服用，可治療高血壓。

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黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1~2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

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芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。

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綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。