瘦人怎樣增肥增肥的方法

選擇正確的辟谷方法：好好吃飯，好好學習語音課，加強體育鍛煉，看一些免費辟谷日記，給自己制定一個辟谷方案，選擇正確的辟谷方法。辟谷方法總共有八種，包括信息辟谷，自然辟谷，意念辟谷，導引辟谷，符咒辟谷，禪修辟谷，點穴辟谷，符咒辟谷，現在最常見的是信息辟谷，可以選擇信息辟谷。

進入辟谷狀態後，前三天會有氣沖病灶的現象，腦力勞動著，主要表現會是頭疼，但是這種現象一般二十四小時就過去瞭，不用放在心上。

辟谷期間，不會餓，但是會感覺到饞，這時候可以喝蜂蜜水什麼的，饞感會慢慢消失，總之這都是正常的。辟谷七天時，狀態明顯變好，體重有所下降，皮膚變好，身輕如燕，這時候就可以復食瞭。

復食期間，是什麼都可以吃，但是切莫暴飲暴食，那樣不太好，要慢慢加量，要不然好不容易調理好的腸胃，就要開始出毛病瞭，達不到增肥的效果。