痛經怎麼緩解 緩解痛經的小妙招

1、註意身體不能過度勞累 要註意合理休息，避免過於勞累，特別是劇烈的運動及勞動，會導致經期延長和月經不調。所以女人在平時一定要勞逸結合，千萬不能過度勞累，註意多休息，特別是在月經來的那幾天。

2、患者情緒不宜波動 痛經女性情緒容易激動，而且易怒，此時可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情緒波動過大。

3、註意衛生情況 月經期間，宮頸口微張，在洗澡沖涼的時候要註意防護，內褲貼身物品要整潔。

4、最好不要進行夫妻生活 痛經時，不適合進行夫妻生活，容易加大一些婦科炎癥的感染機會，註意休息，註意保暖。