如何看待焦慮癥 如何正確看待焦慮癥

如果你不小心與它認識，那就請你把它當作好朋友相處吧。當你討厭她的時候也要克制自己不要去討厭它，要喜歡她，因為人與人之間也是一樣，力是相互的，當你反感它時就說明它正在把它的憤怒在你的軀體上表現出來，你反感越厲害它越是淋漓盡致的都給你，自然而然你的人生就開始痛苦瞭！

1、正確評價自己，不要對自己提出不切實際的奮鬥目標應把計劃定在自己能力范圍之內，量力而行。

2、要不時的發泄一下自己的情緒。

3、放慢一下工作節奏，輕松休息一下，註意培養良好的心態。

4、加強心理修養，養成自己做心理分析的習慣，平時多跟朋友溝通。