倒立的好處 倒立有哪些好處

1、可以有效預防神經性疾病問題：在進行倒立時會讓大腦得到充足的血液供給，從而在一定的程度上緩解瞭腦部由於缺血缺氧而導致的失眠多眠、神經你衰弱等問題。

2、可以起到一定的減肥效果：每天堅持半小時的倒立，可以在一定程度上消耗身體上的一些熱量，能夠幫助我們消除身體上的一些多餘脂肪。

3、可以起到鍛煉大、小腦的功能：進行適當時間的倒立，能夠讓大、小腦的血液供給充足，而大、小腦中會得到充足的營養以及氧氣，從而讓大腦細胞處於活躍的狀態。

4、可以起到調節神經系統的作用：進行適當時間的倒立，能夠讓我們身體的骨骼以及肌肉形成一種反射，對於我們體內的神經系統以及內分泌可以起到一定程度上的調理，改善你的視覺、聽覺能力。