什麼魚能和蝦混養 哪些魚能和蝦混養
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1、用料:鐵棍山藥1節、胡蘿卜1根、西蘭花1大個、面粉2勺、雞蛋2個、橄欖油適量、十三香少許、蠔油少許、食鹽適量。
2、準備食材,然後把西瓜蘭用面粉、鹽侵泡二十分鐘後洗凈,放在有橄欖油和鹽的沸騰的鍋中,煮一分鐘撈出備用。
3、把洗凈的山藥、胡蘿卜切成顆粒沫、西蘭花同樣切成顆粒沫放在容器中,打入雞蛋,放入面粉、鹽、蠔油、橄欖油、十三香。
4、把食材攪拌均勻後備用。
5、把模具刷一層油,用勺子把食材往模具中倒,然後壓平整後蓋上模具蓋子。
6、最後再把整理好的食材放在鍋中,上氣蒸二十分鐘出鍋。
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