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丹田如何聚氣 快速簡單學會聚氣

丹田如何聚氣 快速簡單學會聚氣

1、練功者采用一般的坐姿,放松入靜,排出雜念,呼吸自然。口眼輕閉,頭身中正,含胸沉腹,默運腦中先天性光,凝住丹田虛空境地,也就是把丹田看成一個空間,意念雙目神光朗照這個空間,達到“萬念俱滅,一靈獨覺”。先天真一之氣自虛無中來,丹田真陽自然萌生。

2、聚氣法:這種功法主要是借助天地間的混元氣幫助丹田內氣集聚。練功者取站姿,全身放松,觀想自己在朦朧宇宙真氣中之後,並默念“我在其中,氣在我中,天人合一,氣為我用”。然後用手掌在下丹田處劃圈,男左女右,由小到大,大至把全身都劃在圈內,再從大到小。劃圈時意想宇宙的真氣、光能都被調集過來,向劃圈的中心點小腹處集聚。劃圈時,意念用手把周圍的氣場攪動,好像把一盆水攪動一樣,形成一個氣場的漩渦,使真氣集聚到下丹田。這種功法的關鍵是意念,意念到瞭,就能收到較好的效果。

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