丹田如何聚氣 快速簡單學會聚氣

1、練功者采用一般的坐姿，放松入靜，排出雜念，呼吸自然。口眼輕閉，頭身中正，含胸沉腹，默運腦中先天性光，凝住丹田虛空境地，也就是把丹田看成一個空間，意念雙目神光朗照這個空間，達到“萬念俱滅，一靈獨覺”。先天真一之氣自虛無中來，丹田真陽自然萌生。

2、聚氣法：這種功法主要是借助天地間的混元氣幫助丹田內氣集聚。練功者取站姿，全身放松，觀想自己在朦朧宇宙真氣中之後，並默念“我在其中，氣在我中，天人合一，氣為我用”。然後用手掌在下丹田處劃圈，男左女右，由小到大，大至把全身都劃在圈內，再從大到小。劃圈時意想宇宙的真氣、光能都被調集過來，向劃圈的中心點小腹處集聚。劃圈時，意念用手把周圍的氣場攪動，好像把一盆水攪動一樣，形成一個氣場的漩渦，使真氣集聚到下丹田。這種功法的關鍵是意念，意念到瞭，就能收到較好的效果。