兒童冬早餐食譜大全 早餐很重要

南瓜沙拉吐司 材料：桂冠沙拉1條、土司2片、小黃瓜1條、小蕃茄數顆、小南瓜1/2顆。 做法： 1、將南瓜塊放入電鍋蒸熟並待涼...爾後與沙拉一起放入調理機內混合攪拌。 2、輕松完成瞭美味的南瓜泥沙拉。 3、可以將蘆筍川燙後，擠入南瓜泥沙拉，享受清爽的美味。 4、也可以做早餐餡料喔~備料:簡單的小黃瓜絲與切片、和幾顆小番茄。 5、將冰涼的南瓜泥沙拉塗抹在兩片土司上並鋪上小黃瓜絲，將兩片吐司夾住後，使用可愛小花煎蛋器將土司壓成花邊形狀(也可以使用蛋糕杯等小物)。 6、放入烤箱烤的微微焦酥。 7、最後再擺上黃瓜、小番茄擺盤即可享受。

營養早餐面 材料：蝦子面50克、白菜心2顆、xo醬2茶匙。 做法： 1、面煮熟面和菜一起煮熟。 2、面盛出。 3、碼上白菜。 4、放上XO醬即可。

早餐腸粉 材料：糯米粉120克、澄粉25克、豬肉餡1碗、雞蛋3個、色拉油適量、食鹽適量、生抽適量、蠔油適量、淀粉適量、大蒜適量、水380克、小蔥適量。 做法： 1、大蒜五六瓣剁碎。 2、淀粉兩小勺(很小的勺)，加一小碗水，加入生抽和蠔油適量，攪拌均勻。自己把握咸度，我本來稱量過，當時沒記下來，現在忘瞭，自己嘗一下最保險。 3、熱鍋涼油放入蒜米，小火爆香，至蒜米呈金黃色時，加入步驟2的芡汁，大火煮開至晶瑩剔透即可。 4、蒸粉皮(三人份)。將所有材料混合攪拌均勻。 5、所有材料和工具準備好(肉餡加少量料酒和生抽碼味)。 6、平底盤刷薄油，放少量肉餡，舀兩勺粉漿、半個雞蛋，適量蔥花。 7、放入開水鍋中蒸三分鐘，至粉皮鼓起大泡即可。 8、用刮板從一頭把粉皮鏟起，邊鏟邊卷，最後切段裝盤。