洋蔥和木耳八怎樣涼拌 涼拌洋蔥木耳的做法

1、洋蔥，青紅椒洗凈切絲；木耳過滾水焯一下

2、鹽，生抽，醋兌勻

3、把幹辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味

4、把木耳，洋蔥，青紅椒和第二部調好的料汁攪勻，倒入煸香的油，翻均勻即可

5、我們的國民涼拌菜：洋蔥拌木耳，是最好的食物，我們都知道洋蔥能增強新陳代謝能力，抗衰老，還能擴張血管、降低血液黏度，有降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用，木耳呢，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，這兩種食材，搭配同樣也有排毒、保護心腦血管疾病功效的亞麻籽油，效果會更好噢