不睡午覺的壞處

社會發展的進步，人們現在的生活節奏越來越快，對於許多的工作人員來說很多的時候休息的時間都不夠用，往往許多工作的職工在中午吃過飯後都喜歡刷刷手機，很少的去進行中午休息，這就會對人的健康造成營養，那麼不睡午覺的壞處是什麼呢?

午睡是一個人們非常需要的一種健康行為，午睡能夠為人體的健康提供很好的幫助，午睡能夠有效消除疲勞，恢復精力，往往人們在生活工作中經過一早上的勞累後容易出現疲勞感，中午的午睡休息能夠幫助人們很好的把狀態恢復過來，能夠很好的幫助下午更加高效的工作。

不睡午覺的壞處是影響大腦的儲存於反應能力，人們如果不睡午覺的話就會很容易產生疲勞感，這就讓人們在接下來的工作中嚴重的影響到自己的註意力，午睡就像是運動中的中場休息，如果不休息的話就會讓自己在接下的工作中產生嚴重的疲勞感。