適合老年人聽的歌 都是很經典的歌曲
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上眼瞼提肌的鍛煉,防止上眼皮松弛:睜著眼,讓眉毛盡量向上提升,停留5秒鐘。然後眉毛不動,讓上眼皮向下成瞇縫眼,再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。
眼睛睜大,眼球上下轉動:每日10~15次,每次3~5分鐘.尤其早晨醒後,晚上睡前做.可有效防止眼皮松弛
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