烏青怎麼辦 用包著冰塊的毛巾敷在傷處

淤青也有是因為淤血存在於皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。

不小心磕碰撞傷，或在運動時發生扭傷，受傷部位就會一下紅腫起來，很快還會出現觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷後，想立即用熱敷或局部按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對的。

到頭來由於熱敷使局部毛細血管擴張，隻會出現更加不堪入目的慘狀；而此時的按摩其實成瞭一種重復的損傷，會使損傷留下難以治療的後遺癥。

盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20~30分鐘。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細血管收縮，有效減輕腫脹。

如果扭傷超過3天，為瞭改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可采用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5~10分鐘更換一次。每天進行1~2次，每次約30分鐘。