華東地區包括哪幾個省 華東地區有幾個省
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1、材料:黑芝麻90克(也可以100克),大米50克,紅棗,核桃,枸杞或花生。做法:稱量材料:黑芝麻是熟的黑芝麻,不用洗,否則芝麻洗起來好麻煩的,其他材料需要清洗掉表面的灰塵。核桃一般用2~3顆大核桃就可以,結果發現傢裡用完瞭,隻好用瞭小核桃。花生如果有,也加十幾顆,我沒找到,沒加。
2、把所有材料放入破壁機內,加水到熱飲最高水位線(1000毫升)和最低水位線(800毫升)之間,我大約加瞭800毫升多一點。(如果你加100克芝麻,可以到1000毫升水位線那裡。)
3、啟動破壁機“養生糊”程序,大約30分鐘左右。(有的破壁機可能是“米糊”程序,一樣的。)
4、結束後直接倒出就可以吃瞭,喜歡吃甜的,可以加適量糖調味。
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