中老年能喝咖啡嗎 隻要做到這幾點

老年人是可以適當飲用咖啡的，但畢竟老年人身體的因素，所以在飲用咖啡時需要註意以下事項：

1、不宜飲過濃咖啡：濃咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復體力。

2、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，不宜飲咖啡：心臟病患者飲咖啡，可增加心肌梗塞發生率。

3、患有潰瘍病的老年人不宜喝咖啡：咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導致疼痛、出血等。

4、常飲咖啡應補鈣：喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。常飲咖啡的老年人，每天需補充100毫克的鈣，或喝牛奶l~2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。

5、酒後不宜喝咖啡：咖啡因能增加酒精引起的損害，酒後用咖啡醒酒，對健康不利。