冬天膝蓋涼怎麼辦 保溫還是很重要的

1、首先，要多穿點衣服，註意保暖。冬天的時候，關節很容易出問題，千萬不能隻要風度不要溫度。

2、可以買護膝，運動文具店就會有、趕緊給膝蓋裝備上吧。

3、買來艾草，用水煮開（記得加入薑片哦，效果更好），倒入米酒，然後倒進水盆，用來熏腳、洗膝蓋，可以去濕氣哦，中暑的時候也可以用這個辦法泡腳，效果不錯。

4、多運動。冬天的時候，千萬不要因為怕冷而整天躲在傢裡， 多出來做做有氧運動，活動關節。

5、由於是貧血，所以，可以吃點活血、補血的東西。如花生燉豬腳、紅棗煮糯米等。