端午習俗靠譜嗎？哪些與健康有關的端午習俗

吃粽子不要貪吃哦吃粽子是最經典的習俗瞭，相信這會你邊吃粽子邊刷著微信呢。不過，胃腸不好的人建議少吃粽子。其實，用荷葉蒸米飯也可起到與粽子類似的飲食效果，因為荷葉可消暑利濕，健脾升陽。

賽龍舟解暑健身賽龍舟看上去很壯觀，現在很多地方還保留這個習俗，如果能親身參與一次，一定是難忘的經歷。端午節時健身運動很重要，不要因為怕熱就宅在傢裡不出來。如果找不到地方賽龍舟，去河海邊上做做大步走、慢跑或遊泳等親水運動，既可以鍛煉身體，又可以解暑。

插艾草滅菌殺毒民諺說：“清明插柳，端午插艾。”在端午節，傢傢戶戶都要在各個門框上插上艾草，用以滅菌、殺毒、驅蚊蟲。但是，過敏體質人群要謹慎“跟風”，別因驅蚊而勾起哮喘等過敏性疾病。

喝雄黃酒驅蟲防蛇還記得《新白娘子傳奇》裡，許仙在端午的時候準備瞭雄黃酒讓白娘子現原形瞭嗎？古人端午喝雄黃或塗雄黃於頭額、耳鼻、手足心，用以驅蟲防蛇，解五毒。這靠譜嗎？有專傢說瞭，雄黃裡含有砷、汞等成分，不利於人體健康，自制雄黃酒給孩子塗的做法也非常危險，因為自制時掌握不好用量，可能會出現腦骨後疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等狀況。

洗活水澡防禦細菌端午的濕熱天氣讓古人們使勁渾身解數來防治皮膚病，那些舊時習俗缺乏科學依據，咱們千萬別盲目拘泥。洗個美的活水澡，防止熱水器內膽雜質侵蝕你的皮膚，這個才是適合現代人的科學習俗嘛。