vb2的功效與作用用量 維生素b2的功效是什麼

1、維生素b2的功效：

（1）促進發育和細胞的再生；

（2）促使皮膚、指甲、毛發的正常生長；

（3）幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合癥；

（4）增進視力，減輕眼睛的疲勞；

（5）影響人體對鐵的吸收；

（6）與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。

2、維生素b2預防用量：

（1）成人：推薦每日膳食中攝入量，男性青年與成人1.4~1.8mg，女性青年與成人1.2~1.3mg，孕婦1.6mg，乳母1.7~1.8mg。正常膳食均可達上述推薦需要量。

（2）兒童：推薦每日膳食中攝入量，出生~3歲嬰幼兒0.4~0.8mg，4~6歲小兒1.1mg，7~10歲小兒1.2mg，正常膳食均可達上述推薦需要量。

3、維生素b2治療用量：

（1）成人：治療維生素B缺乏：一次5~10mg，一日10~35mg;數日後減為補充膳食所需量，每日1~4mg。

（2）兒童：治療維生素B缺乏：小兒12歲及12歲以上，一日3~10mg，數日後改為補充膳食所需量，每4千焦(1千卡)熱量攝入0.6mg。