怎樣炒甲魚
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做深蹲的好處 經常待健身房的來看看
1、深蹲是提高腿部力量的最好動作。而腿部力量對於全身力量來說是最重要的，潛力也是最大的。力量舉、舉重、壯漢、投擲，這些力量項目靠的主要是腿力。
2、深蹲還能很好地促進全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，這可是全身力量的大部分瞭。此外，由於深蹲能最大限度地促進睪丸激素分泌，對上肢力量也有良好作用。
3、發達腿部肌肉的首選。腿部占全身長度的一半以上。沒有發達的腿部，無論如何不能叫健美，頂多隻能叫半截子健美。
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