小滿是什麼意思 帶你全方面瞭解二十四節氣之小滿

小滿由來 從氣象學角度講，太陽運行到黃經60°時，這天即為小滿節氣，一般為每年的5月21日或5月22日。 “小滿”如“驚蟄”、“清明”一般，都是反映物候變化的節氣，《月令七十二候集解》中載：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”此時北方小麥等夏熟作物籽粒開始飽滿，但還沒有成熟，隻相當乳熟後期，所以叫小滿~

小滿的氣候特征 進入小滿節氣後，最明顯的氣候特征就是全國各地相繼進入夏季，南北溫差逐漸縮小，江南地區開始出現35°C以上高溫天氣。小滿以後，降水量進一步增多，南方地區多是江河湖滿，如果不滿，必然是幹旱少雨的年份，所謂的“小滿”，除瞭指作物顆粒飽滿外，還有雨水充足的意思~

小滿風俗 祭車神是傳統小滿節氣農耕民俗，在小滿時節，人們為祈求風調雨順，日子紅火，會祭拜車神。 在傳說裡水車神是一條白龍，人們在車基上擺上魚肉、香燭等來祭拜。江南地區還有祭三車之說，分別是水車、油車、絲車，都是與古時農耕和生活息息相關的物件兒，表達著人們對農耕的重視和對美好生活的祈盼~ 祭蠶:在我國南方尤其江浙一帶，養蠶極為興盛，男耕女織的文明中，北方種棉，南方養蠶，相傳小滿這天就是蠶神的誕辰，古人視蠶為天物，早在漢朝時就有“絲綢之路”，因此，養蠶作為農耕文明中的重要一環，極為受重視，但蠶卻是個嬌生物兒，很難養活，受溫度、濕度、桑葉的冷、熱、幹、濕等很多因素影響。 在江浙一帶有祈蠶節，祈盼養蠶能有個好收成，南方很多地區都建有蠶神廟、蠶娘廟，每當小滿時節，人們都會前去參拜，並供上瓜果菜肴。 搶水:小滿節氣是小麥等作物灌漿飽滿的關鍵時刻，缺不得水，很多沒有灌溉條件的地方，隻能靠天吃飯，而舊時，小滿時節則有搶水的風俗，人們以水車灌溉，一般以村為單位，村中長者召集村人，提前準備，在小滿這天，競相出動，以鑼鼓為號，踩踏水車，飲水灌田。 吃苦菜:小滿之日苦菜秀，小滿時節，正是吃苦菜的好時節，舊時每年青黃不接的時候，農民都要靠苦菜充饑活命，春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。當年紅軍長征途中也曾以苦菜為食，因此苦菜又被稱為“長征菜”。除此之外，苦菜還有著豐富的營養價值，富含蛋白質、脂肪及多種無機鹽，清熱、解讀，殺菌消炎，對糖尿病、直腸癌等疾病還有著一定的防治作用~ 忙收種：勤勞的中國人最喜忙碌，忙碌代表收成，而小滿節氣正是農忙時節，此時東北地區正是小麥、棉花、大豆等作物的下種時期，高粱正在出土，正是除草和剪除劣苗的時候，黃河流域各省份則正忙著收麥子，全國各地都是一副紅紅火火的狀態~

小滿養生 心境平和，不亂發脾氣 小滿時節，氣溫升高，人體出汗較多，中醫視汗為“心之液”，出汗過多導致人體疲累，心生煩躁，此時應調節情緒，保持身心舒暢，切不可隨意動怒，以防情緒劇烈波動而引發高血壓、腦血管意外等心腦血管疾病。 少熬夜，註意午睡 隨著小滿節氣到來，應順應節氣規律，早起晚睡，但日長夜短，氣溫又高，人體新陳代謝加快，消耗變大，也更容易疲勞，如果長期熬夜將可能造成生理機能的紊亂，導致便秘、口腔潰瘍等上火癥狀，因此夏季應註意避免熬夜，此外，為保證睡眠時間，中午應適當午睡，以保持精力充沛。 適時添衣，預防疾病 小滿節氣後氣溫升高明顯，雨量增多，雨後及早晚降溫明顯，應註意避免受寒，適時添衣。此外，雖然天氣轉熱，但需註意不可因貪涼而傷陽氣，如貪吹空調，運動後洗涼水澡，愛穿短裙等，可適當運動祛除濕寒。 清淡飲食，少吃冷飲 小滿節氣後，氣溫不斷升高，而且出汗變多，雨水也不斷增多，飲食上應以清爽清淡為主，多吃滋陰清熱的食物，如薏仁、赤小豆、綠豆、黑木耳、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等食材。忌生濕助濕類食物，如動物脂肪、酸澀辛辣、油煎熏烤等食物。此外，應註意少吃冷飲，雖然冷飲有助消暑降溫，但過量容易導致腹瀉、腹痛等癥狀，特別是消化系統發育尚未完全的小兒和臟腑機能衰退的老人，尤為註意。