韓式辣醬做法 韓式辣醬做法很簡單
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少吃辛辣食物。辛辣食物是胃痛的禍首,也有許多胃痛患者吃瞭辛辣食物後,是吃瞭辛辣食物後才出現胃疼癥狀的。
少吃油膩多脂食品。油膩、油炸及多脂肪的食物,容易在胃內停留較長時間,並刺激胃酸制造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品,勢必能降低復發的幾率。
戒煙。不論是自己抽煙,或吸二手煙,都不利。它會松弛你的賁門括約肌,並增加胃酸的制造。
少喝咖啡。咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料,可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會松弛賁門括約肌。
避免吃巧克力。發生胃痛時,最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分,而且它也含咖啡因,將加倍惡化胃痛。
少喝汽水。含氣泡的飲料會擴大你的胃,對賁門產生與飲食過度相同的作用。
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