暈車怎麼緩解 試試這些方法沒準有效

坐車前一頓別吃太飽。如果你暈車，而且暈車容易吐的話，奉勸你坐車前一頓飯，就不要吃太多瞭，要不，你吃瞭也是白吃，一上車準全部倒出來。這個我打包票，我以前就是這樣，後來，我基本上就吃一點點，容易消化的，感覺會好很多，就沒那麼容易吐。

坐車位置，盡量選靠窗坐。在車上，盡量選靠窗戶的位置坐下，經常暈車的人都是這樣的。即便窗戶位置都被坐滿瞭，你也可以跟好心人說，你暈車，一般人都會願意跟你換的。不過現在的車都是空調車，窗戶是打不開的，以前不是空調車，開點窗戶，吹點外面的風會好很多。但是選擇選擇靠窗戶做，視野更加開闊，也會有很好的積極作用，感覺沒那麼壓抑。裡面就讓那些不暈車的人去睡覺去吧。

盡量伸直腰桿，後躺著，保障呼吸順暢自然。坐的時候千萬不要低著頭，彎著腰，這樣你的呼吸就會感覺不順暢，很快就會不舒服。盡量躺著，伸直腰桿，均勻的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，盡量看遠點，才會感覺舒服狠多，至少我就是這樣的，基本不看車內，都是看著車外。

遇到剎車不舒服時，用口深呼吸幾口。我們暈車的人都有這樣的體會，就是在車子突然加速，又剎車，就是變速的時候，特別不舒服，一沖一沖的感覺，有可能就會在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺。這個時候 ，我一般都會張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來回幾次，就會慢慢緩解一下。以前可以開窗的車，就馬上開窗透透氣。朋友們可以試試。

千萬不要看書或玩手機、平板之類。為什麼我前面一直說要選窗戶邊上，坐直，看遠方的原因，就是千萬不要看近處，特別是看書，看手機，電腦之類的，很認真的去看字，隨著車子一搖晃，很快，幾秒鐘，你就會感覺惡心瞭，反正我是這樣的。以至於我現在都不能這樣，看著車上好多人在玩手機，我是玩不瞭，看就不行瞭。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。所以，暈車的人，就不要裝深沉去看書，裝酷去玩手機，ipad。

分散註意力。聽聽音樂，這個到很好，我一般都會這樣，聽著自己喜歡的音樂，看著窗外的美景，伴隨著熟悉的音樂，你總會在神遊，想著一些事情，很快就會分散註意力，對預防暈車是很有效果的。

備些薑片。這個是我小時候，媽媽每次都會到車站給我買包薑片，咸咸的，辣辣的，我特別喜歡這個味道，含著坐車，感覺挺好，貌似還有其他一些吃的東西可以預防，我就不知道瞭，我沒有用過也沒吃過，就不說瞭。反正，我是覺得薑片對我挺有效果的。

貼暈車貼或是其他藥物。我高中前都沒出過縣城，也坐不瞭多久的車，頂多媽媽買點薑片就差不多瞭。後來上大學瞭，要去大城市裡，比較遠，特別擔心，搞得沒一點力氣怎麼不報道啊。於是，還是老爸給我買瞭兩個暈車貼，就是貼在耳後根的那種，冰冰的，上車前半小時貼，還真管用，那次我真沒怎麼暈。可能也是心理作用和上大學的興奮導致。後來我自己也買過一些暈車貼，長大瞭，慢慢坐車多瞭，貌似好很多瞭。至於其它暈車的藥物，我也沒用過，就不得而知瞭。

如果不是疾病，多坐車，慢慢就會適應，癥狀減輕，不暈車瞭。這點，我要說的是，我就是一個活生生的例子，現在一點都不暈車瞭。小時候，跟今天侄子進門時的樣子還慘的多。做一次車，幾乎把肚子的什麼都吐出來，嚴重時，臉色蒼白。都後來，可能也是隨著自己長大，身體素質的提高，在城市裡，幾乎天天都要坐車，慢慢的，慢慢的，現在現在基本是沒什麼事瞭。就是可能有時候身體不舒服時，還點點暈，也不大礙瞭。哦，還有前面提到，我在車瞭看不瞭書或手機，一看還是暈，現在也一樣，不過，這樣也好，坐車看書對眼睛也不好。