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吃海藻有什麼好處 主要有這幾點

吃海藻有什麼好處 主要有這幾點

1、吃海藻可護膚。海藻類的食物含有維生素A,而維生素A則可以維護上皮組織的健康生長;維生素B族也在其中,維生素B族則可以展平皮膚的新皺紋;海藻中還含有維生素C,維生素C能夠去除或減淡臉上的色素斑點,讓肌膚變得白皙。

2、多吃海藻可排毒。據營養學專傢發現,吃海藻能有選擇的幫助我們消除體內重金屬的致癌物,比如汞、鎘、鉛等。海藻類食物中含有的纖維素是比較難背消化吸收的,食用海藻類食物之後,會使胃腸蠕動增加,這樣就有助保持大便的通暢,能預防便秘,有利於體內物質的排泄,最後起到瞭排毒養顏的功效。

3、多吃海藻可改善血液的酸堿度。經常吃海藻類的食物能有效的調節血液中的酸堿度,因為,海藻是含鈣比較豐富的堿性食物,多吃之後有利於調節體液的偏酸性,能避免體內堿元素因為酸性中和而被過多的消耗,比如鈣、鋅等元素。

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