父母都在為孩子考試焦慮 父母都在為孩子考試焦慮怎麼緩解

1、清楚認識考試的本質，考試的本質不是比拼成績，而是衡量學生在學習生活中對知識的理解與掌握程度，考試成績反映瞭孩子的學習能力。傢長面對孩子的考試結果，應該放平心態，與孩子共同去分析失分原因，以及討論學習方式是否正確，以便進行及時的更改，下次考試才有進步的可能。

2、保持樂觀的態度，無論在孩子考前，還是考後，傢長都應保持樂觀的態度。考前鼓勵孩子，給予孩子信任，孩子會因此受到激勵，帶著平穩的心態去考試，可能有超出水平的發揮。考試後若是孩子的學習成績不理想，傢長也不要對孩子進行打罵，告訴孩子“下次會更好”，給他們傳輸成績差不代表能力差的思想，孩子感受到父母的愛，會更有動力，也主動地反思自己的學習問題。

3、傢長要明白參與考試的是孩子，很多傢長容易出現“皇上不急太監急”的情況，仿佛考試考的是自己，這時，我們應該要明白考試的主體是孩子，否則，傢長焦慮不安的情緒很容易對孩子造成影響。很多孩子之所以會對考試有抗拒心理，是因為他們害怕那些來自父母與老師的眼光，傢長對孩子的期望過高，孩子怕自己讓父母不高興，父母的言行舉止都會對孩子起到幹擾作用。