用愛發電是什麼意思 用愛發電指什麼
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免煮燕麥片怎麼吃 超快手減脂燕麥粥簡單做法
1、準備好酸奶一盒，準備適量的燕麥片，每天早餐的分量大概是50克，倒入適量開水，不要太多，稍稍沒過燕麥片就好，攪拌一分鐘，讓燕麥片充分吸水，變得濃稠一些，糯糯的更好吃。
2、準備自己喜歡的堅果，杏仁，巴旦木或者腰果之類的，超市的每日堅果也行，一般不要超過10顆喲，然後把事先準備好的酸奶倒入泡好的燕麥片中，撒上幾顆堅果，快手又減脂的早餐就好啦。
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