不按時吃飯的危害

現在有很多的小孩子，比較喜歡吃零食，吃完零食之後就不按時吃飯。有一些成人因為工作比較忙，不能準時吃飯。不按時吃飯對身體有危害嗎?健康的飲食一般是一日三餐。早上7:00~9:00，中午11:00~12:00，下午17:00~19:00。這都是正常的飲食時間，如果不在這個時間內吃飯，那就是不按時吃飯。

一些學生或者是成人，因為學習或者是工作，往往不能按時吃飯，會造成一些危害。長時間不按時吃飯，就會導致我們的消化系統受到損害，同時也會讓自己的身體逐漸消瘦，可能導致胃酸過程中的鹽酸對胃的侵蝕，從而造成胃病。日常中這樣的病例很多，因為吃飯不及時導致胃潰瘍疾病。長時間的不按時吃飯還會導致營養的缺乏，從而危害自己的身體健康，導致自己的免疫系統的下降，使人容易感染疾病。

所以，不按時吃飯對身體絕對有害。不按時吃飯會導致消化系統受損造成胃病，長期不按時吃飯會降低人體免疫力，人更容易感染疾病。無論是大人和小孩都要養成按時吃飯的習慣，從而保證自己的身體健康。