改掉壞習慣的方法 真正科學有效的方法

1、重新認識自己,知己知彼，百戰不殆！先靜下心來回想過去，總結一下自己都有哪些不良習慣。然後站在旁人的角度，客觀的提出解決方案。

2、每天堅持早起，健身。這裡重點是堅持。先堅持一個月，你會有與眾不同的感覺。養成寫日記的習慣，每天早起，午後，睡前翻看一下，正所謂吾日三省吾身。這是流傳千年的經驗。

3、多學習，洗滌自己的靈魂。培養正確的榮辱感。根據自身的情況制定良好的計劃。

4、多和有正能量的人交往，所謂近朱者赤近墨者黑。

5、從生活的點滴做起，如衣食住行。不要好高騖遠。壞習慣不是一天兩天養成的。改掉它需要一個過程。