早上可以洗頭嗎 晚上洗頭好還是早上洗頭好

據調查數據顯示，60%以上的人群有在早上洗頭發的習慣，其中有一半以上的人群認為早上洗頭比較好，那麼這些人自認為早上洗頭好是否是對的呢？如果是根據自己的想法，那肯定是對的，但畢竟還是需要科學性的！

以上的觀念其實是有誤的，為何這樣說呢？其實這是有一定的道理的。因為人在早上剛起床的時候，自身的血液循環還沒有恢復到一定的值，也就是正常的水平。這時的血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感。

頭部比較敏感的時候，如果再加上水的刺激，易使頭部的血液循環加速，這時身體會出現異樣的癥狀，如頭痛、身體不舒服等。還有些人喜歡用冷水洗頭，這對頭部的影響會更大。

無論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，一大早的氣溫本來就比較低，早上洗頭之後頭發上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦幹，並且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔。

這些水分一旦進入到頭部的毛孔之中，再加上冷風不斷吹在頭部，易使人腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此早上洗頭，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

一般來說，我們並不建議早上起來洗頭。如果平時我們註重保養頭發，就不用過於擔心早上起床後的“雞窩頭”會影響一天的心情啦！

保持頭發幹凈
夏天的溫度比較高，人體出汗也多，頭發容易油膩、臟亂，因此要註意保持頭發的幹凈度，潔凈的發根有助於自然地支撐發型。此外，要選擇適合自己發質的洗發水，這樣能迅速地補充頭發所需的養分，滋養發根。

養腎也有益於護發
此外，頭發與腎的關系密切，頭發營養不良，突然出現幹枯、發黃、變白脫發等現象時，可能是由於腎虛導致的。腎主黑，可適當吃些黑色食物補腎養發，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要註意的是，頭發天生偏黃，或雖變黃但發質柔潤有光澤，或遺傳性少白發者，不要盲目對號入座亂補腎。

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