蘋果和鈣片能一起吃嗎

很多人越來越關心飲食的健康問題瞭，那麼蘋果和鈣片可以一起吃嗎？如果一起吃會帶來什麼不良的反應呢？

蘋果跟鈣片是不可以一起吃的，吃瞭水果之後立即就吃維生素等營養物品，這樣是不健康的，建議蘋果跟鈣片間隔一小時左右比較好。而且很多朋友誤以為吃瞭鈣片就能長高，其實吃的鈣片是不能長高的，長高是需要鈣元素，但是長高也是很多因素決定的，尤其是遺傳的影響是很大的，鈣片如果補多瞭對腎臟以及肝臟非常不好。

蘋果和鈣片不可以一起吃，因為蘋果中含有的蘋果酸對消化具有促進作用，所以在吃完蘋果之後，不要馬上吃各種營養品，這樣不利於營養的吸收。最好是在飯前吃水果，具有減肥的效果，因為飯前吃瞭水果就會有飽腹感，這樣就可以減少對其他食物的攝入量瞭。