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經常犯困怎麼辦 經常犯困的解決方法

經常犯困怎麼辦 經常犯困的解決方法

1、開窗通風;因為室內長時間封閉會造成空氣中二氧化碳的濃度增高,血液循環減慢,血氧濃度下降,就會產生困意。當開窗時室外新鮮空氣便會進入到室內,這樣就會緩解空氣中的二氧化碳,並且可振奮精神。

2、嚼口香糖;特別是含有薄荷的口香糖,當嚼口香糖時清涼薄荷味會充滿整個口腔,並且可刺激神經,這樣就可起到提神醒腦的作用。

3、喝茶;研究證明對經常犯困的人群來說,經常喝茶可有利於提神醒腦,但要根據個人身體素質適量飲茶,以免引起其他健康問題。

4、當出現疲乏犯困時,也可使用一些外用藥物來提神,此方法簡單便捷,如使用羅浮山百草油,塗抹太陽穴、風池穴、人中及額頭來提神,因為羅浮山百草油是由79味中草藥提煉而成,大多數成分都具有提神醒神的功效。但是對於有軀體疾病引起的疲乏犯困,建議及時就醫。

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