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籃球新手怎麼練運球 籃球新手如何練好運球

籃球新手怎麼練運球 籃球新手如何練好運球

1、剛開始練習運球的時候不能操之過急,如果想直接運著球去上籃,那這個想法將是你最大的絆腳石,你會感覺打籃球是非常困難的事,甚至會放棄籃球。

2、練球前把球的氣沖的稍微多一點,讓球的彈性增加,開始用雙手運球,眼睛看著球,運球時讓球在你的控制范圍之內,兩手五指張開,掌心空出,兩隻手同時接觸到球,用心去感受手觸摸到球的感覺,是左手觸球多一點,還是右手觸球多一點,盡可能的讓兩隻手平衡觸球,在這個過程中會慢慢提高控球手感,漸漸熟練之後眼睛不要看球,還按之前的動作去運球,看你的手能不能把控制住,如果能夠控住好那就繼續延伸訓練。

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