血糖高是糖吃的多瞭嗎 需要註意些什麼

1、高血糖不全是由於糖吃的過多，當身體中的血糖含量升高時，身體中的水分含量也會降低，久而久之，也可能會出現缺乏營養，或者心腦血管疾病等，影響身體的健康。

2、身體中血糖含量高的人，在生活中要註意自身的飲食，含糖量大的水果，最好不要吃。

3、身體中血糖含量高的人，要註意身體的運動習慣，要避免長期的久坐不動。要堅持運動，在運動的時候，也要遵循循序漸進的方式，可以采用慢跑，快走等運動方式。

4、長期精神緊張，壓力大，就可能會使身體中的細胞處於緊張的狀態，久而久之，身體中的內分泌也會紊亂，容易使血糖的含量升高，還可能會影響胰島素的能力，當胰島素的能力降低後，身體中的血糖含量自然就會升高。所以在生活中，要學會放松心情，緩解壓力，可以在生活中多出去散步，聽舒緩的音樂。