專註力的訓練方法 怎麼訓練專註力

1、聽字訓練:

具體訓練方法：父母找一篇短文，讓孩子專心聽，當孩子聽到含有“我”字的時候就用筆在紙上打一個對勾“√”，父母讀完後統計“我”字共有多少個，每次練習到孩子對勾個數與短文中“我”的個數相同為止。隨著孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字數。

2、聽詞語舉手:

具體訓練方法：父母找一串物品詞語，需要包含各類物品，給孩子規定，當孩子聽到水果的時候就舉起右手，當聽到傢用電器的時候就舉起左手。

3、句子找差異:

具體訓練方法：父母讀下面句子，讓孩子聽下面句子中的兩句話，找出兩句不同的地方。

4、數字傳真:

具體訓練方法：父母將下列每串數字(數字還時常變換)讀一遍，讓您孩子聽完後用筆在紙上寫上瞭他所聽到的數字，如果孩子喜歡這個遊戲，就每天練10遍。

5、復述有聲故事:

具體訓練方法：在晃動的車裡雖然不適合讀書，但是可以試試看用聽的! 有聲書被證明它可以為孩子們提供另一種獲取文學和享受書籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同時，在孩子聽完一則有聲故事後，傢長可提與劇情相關的問題，幫助孩子回憶。

6、記住車牌號:

具體訓練方法：剛剛開過去的那輛車的車牌號是多少？也可以根據孩子的能力，降低難度，比如說出車牌的第一個數字，或者前3個數字。

7、不掉落的紙巾:

具體訓練方法：把紙巾撕開後貼在鼻梁上，用嘴輕輕呼氣，此時小朋友的註意力就集中在鼻子上瞭。和孩子一起呼氣，看誰的紙巾停留時間長誰就贏瞭。由於孩子的好勝心，為瞭贏就會不斷循環的玩這個遊戲。