養顏芝麻糊

但凡黑色食品都具有強身補腎的功效，對人身體非常的有利，這道養顏芝麻糊同樣如此，做法還非常的簡單，香味濃厚，富有質感，即可當做營養美味的早餐，又是一道健康養生的飲品。

養顏芝麻糊的做法：

1、核桃仁放入烤箱中100度烤20分鐘。

2、加入黑芝麻後100度烤20分鐘，轉150度再烤20分鐘。

3、黑豆、黑米、黑麥加水後泡8小時左右。

4、泡好的食材。

5、提前烤香的黑芝麻和核桃仁。

6、材料全部放入豆漿機中，加入1200ML的水。

7、使用米糊功能。

8、把磨好的糊過濾一下。

9、過濾出來的渣可以再制成黑芝麻餅或者黑芝麻饅頭。

成品圖：

養顏芝麻糊小提示：

1、前面烤制的過種也可以用鍋小火炒制。

2、黑麥如果超市沒有，在網上可以購買，也可以不用。

芝麻的適宜人群：

禁忌人群：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭發早白之人，婦女產後乳汁缺乏者，身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者。