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打羽毛球的基本步法

打羽毛球的基本步法

在打羽毛球時有一些基本步法是需要掌握的,如墊步、交叉步、小碎步、並步、蹬轉步等。下面微站閱讀網就來詳細介紹一下這些步法:

1、啟動步

啟動步是指擊球時雙腳稍微跳起,使身體上升,擊打球,然後落地後瞬間移動的步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準,移動速度變得更快。

2、墊步

在打球時,會不斷移動腳部,如讓右腳向前移動一部,左腳跟上,然後右腳又再次移動,左腳又跟上,這樣的步法,叫墊步。

3、交叉步

左右腳交替向前、向側或向後移動,這樣的步法叫交叉步,一般,交叉步是比較難學的,要勤加練習。

4、小碎步

小碎步步幅小,頻率快,可讓身體快速移動,去適當球的方向,而且還有利於接球後回到原來的位置。

5、並步

右腳向前移動一步,左腳即刻跟上,如果循環,這種步法就叫做並步。並步通常會運用在左右殺球、突擊扣殺中。

6、蹬轉步

以一腳為軸,另一腳作向後或向前蹬轉邁步就叫做蹬轉步,通常可以通過大步走,左右摸邊的形成進行聯系。

4、蹬跨步

在移動的最後一步,左腳用力向後蹬的同時,右腳向來球的方向跨出一大步,稱為蹬跨步,多用於上網擊球。

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