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男子瑜伽

男子瑜伽

要知道,最早的瑜伽練習者並非是女性,而是男性。這些男性練習時會攀爬到高峰處,靜坐冥想,不參加任何活動,也不與人接觸,當修煉成功後,再自行下山。

流傳至今,瑜伽已經變成一種健身方式,一般,在我國,女性練習者比男性練習者多,但這並不代表男性不可以練瑜伽。其實,男性練瑜伽的好處比女性還多,因為瑜伽最初的體式是為男性設計的,適合男性通過鍛煉增強體質,變為身體柔韌性強的人。

在印度,大部分瑜伽大師都是男性。在歐美,男性練習瑜伽的普及度比女性還高。所以,作為男性,若想瘦身,千萬不要有瑜伽隻適合女性練習的偏見,失去瞭練瑜伽的自信心。

希望更多的男性能加入瑜伽練習的大軍,尤其是身材肥胖,長期處於亞健康狀態的男性,應通過嘗試練習,改變身心,領略瑜伽的真正魅力。

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