辦公室減肥瑜伽
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牛大力湯的做法 滋潤補血牛大力湯做法步驟
1、主料：牛大力150g、土茯苓150g、豬骨350g。輔料：蜜棗2粒、鹽適量、薑3片
2、牛大力一條，約150克，土茯苓150克，豬骨350克，蜜棗2粒，薑3片。
3、牛大力刮去外皮。
4、牛大力，土茯苓去瞭外皮擦洗幹凈泥土，盡量剁薄塊。
5、全部材料放入湯煲加水3000毫升，大火燒開10分鐘。
6、打去漂浮的泡沫，改小火煲3小時，放鹽調味。
7、做好盛碗即可食用。
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