強筋骨的水果 要多吃這些水果

1、葡萄：中醫認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。

2、西瓜：有利尿作用有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，對肝硬化腹水的病人最為適宜。

3、香蕉：促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

4、梨：富含維生素、礦物質營養素，有保護肝臟，促進肝細胞再生的功效。

5、獼猴桃：其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質等有效成分。

6、荔枝：荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分。