經常吃南瓜子能發胖嗎 怎麼樣的最好吃呢

1、瓜子屬於高油肪食品,少量吃不會引起發胖,但是大量則同樣會引發肥胖。

2、南瓜子，中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的種子。秋季采摘成熟果實，取出種子，洗凈曬幹。

3、幹燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有棱，長約1.2~2厘米，寬約0.7~1.2厘米，表面帶有毛茸，邊緣較多。種皮較厚，種臍位於尖的一端；除去種皮，可見綠色菲薄的胚乳，內有2枚黃色肥厚的子葉。子葉內含脂肪油，胚根小。氣香，味微甘。以幹燥、粒飽滿、外殼黃白色者為佳。