煉乳的作用 好吃又營養

1、煉乳中含有一種可以抑制人體神經中樞的物質，這種物質叫做半胱氨酸，所以當晚上心煩意亂、睡不著覺的時候，不妨嘗試喝一杯溫溫的煉乳水，可以起到很好的鎮靜安神的作用。

2、煉乳也能美容，因為煉乳裡面含有多種氨基酸、維生素和無機鹽，能很好的滋養我們的皮膚，使我們的皮膚更加白皙細膩。

3、煉乳含有人體所需的很多物質，尤其是含有卵磷脂等具有促進大腦發育、益智作用的物質，所以懷孕的時候，準媽媽們可以適當的食用煉乳，對於促進胎兒大腦發育有重要的作用。