四個月零二十天的寶寶白天要睡多久 媽媽知道嗎

1、4個月後的寶寶每天睡16個小時合適,最好白天讓寶寶少睡點,有條件可以陪寶寶玩,否則晚上不睡覺。

2、一個人的身高，除瞭遺傳因素，還受到睡眠、營養、運動等方面影響，其中睡眠是除遺傳外影響孩子身高的第一大因素。這是因為，影響身高的生長激素，在白天分泌很少，主要在夜間分泌，而且必須進入熟睡狀態才能分泌更多。

3、生長激素的分泌高峰期實在晚上21:00 --01：00點和早上05:00 --07:00.其中晚上十點左右，是生長激素分泌的最高峰，能達到白天的5-7倍左右。所以想讓孩子長高，這兩個時間段必須保證孩子已經進入熟睡狀態。