孕婦可以吃山竹不

孕婦是可以吃山竹的，山竹有非常豐富的營養，味道甜中帶酸，非常適合孕婦的胃口，含有豐富的葉酸、脂肪、蛋白質，這些對孕婦都是有意義的。
此外，還有很多的礦物質和維生素，比如鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素非常多，還有減肥、潤膚的功效，可以改善孕婦的皮膚。但是它含的能量是非常高的，所以如果有高血壓、糖尿病的孕婦就要少吃或慎用。山竹含有較高的鉀離子，所以患有腎病和心臟病的孕婦也少吃，以免加重心臟的負擔。
山竹吃過多可以引起便秘，便秘的孕婦要註意，要註意一個量，每天吃3個左右就可以。孕婦每天食用的水果是有一定限制的，大概一天400g左右，所以能量比較高的可以再搭配能量比較低的，像梨、柚子之類的，種類多一些，不要光隻吃一種就行。