難以入睡是怎麼回事

難以入睡即入睡困難，是失眠的一種常見表現。對於出現入睡困難的患者，首先需要確定其是否存在工作壓力大、工作與生活中煩心事多或者近期遇到突發事件，比如失業、破產、失戀、患病或者親人離世等，因為以上情況是導致失眠最常見的原因。此外，需要積極確認患者是否合並有焦慮抑鬱情緒，情緒問題也是導致失眠最常見的原因。確認好以上的情況之後，根據患者實際情況做出積極的自我調整，改善方式包括積極調整好自己的情緒狀態，白天多做室外活動，同時積極配合藥物治療。