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肥胖兒童如何飲食減肥

身高、體重以及肥胖有沒有其他問題去算這些不一樣。食譜是在減肥的時候有一些營養素是不是缺乏,每個人表現不一樣,食譜是不同的,但有一個原則肉一定要吃,尿酸不高的話,單純減肥可以1:3比例。還有一些運動。食物建議,主食可能計算比較苛刻,一頓控制在50-80g,這是十幾歲孩子,特別在晚上要嚴格遵守。其它的,熱卡要限制,但這隻是一個原則,可能到每個人身上再不斷調整。營養永遠是一個動態的長期過程,不可能是一個點不動,就達到效果,這是做不到的。
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