膝關節置換後怎樣鍛煉？

膝關節置換手術後，鍛煉主要針對患肢，尤其是膝關節的主要原有功能進行恢復。膝關節的主要功能就是負重後的屈伸，它的伸直和屈曲正常范圍是伸直作為零度，屈曲到145度，能夠下蹲，能夠完全伸直，走正常步態。鍛煉就是維持正常的生理功能。在伸直過程和或者運動、跑步過程中，膝關節還有一些內旋、外旋功能，這是在不同的膝關節置換假體，不同的配套的術後進行相應的鍛煉才能練出來。所以膝關節置換主要從三個方面，第一、要練好伸直功能，第二、練習好屈曲功能，第三、有部分的旋轉。膝關節的這幾個功能靠周圍的韌帶的穩定性和肌肉的力量，伸直主要是看股四頭肌，屈曲看後方膕窩區一些大腿和小腿的肌肉的屈曲力量的訓練。尤其是剛手術後，由於關節內的軟組織、肌肉的水腫，屈伸可能會受到限制。所以鍛煉要隨著病情的逐漸好轉，肌肉、水腫傷口的愈合，創面的血腫的吸收以後，會逐漸越來越好。不同的病人傷口愈合的時間長短不一樣，所以每個人的康復過程可能是有區別的，有的人可能一、兩個月就可以，也有可能三、四個月，甚至時間更長，所以膝關節術後的患者不要著急。現在的專業化分工，康復理療科的醫生幫助術後的患者進行積極的康復，希望大傢給予配合。醫生也在不同階段給患者以指導，來分析運動康復過程中的一些問題，積極的幫助圍手術期鍛煉當中的一些疼痛的管理、腫脹的解決、韌帶假體松動的這些可能性的判斷。這是術後圍手術期的相對復雜的一個過程，要因人而異。