乳腺癌內分泌治療的副作用
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別吃太咸
如果我們吃的太咸瞭,那麼在這時候就容易因此導致水腫的情況瞭,所以我們為瞭防止浮腫,在這時候就需要減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以瞭。所以,要少吃咸的食品,少吃熏制食品,少吃肉制品,不要吃含醬的食物,這樣才可以幫助我們更好的消腫瞭。
不要吃淀粉類食物
我們都知道淀粉吸水能力很強,最壞的就是吃瞭一堆淀粉類食物,如意大利面食、馬鈴薯,這樣的食物都容易給我們帶來水腫的不適情況,然後如果我們這時候去睡覺,早晨起來會腫得很嚴重。註意,谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品,所以對於淀粉類的食物,在睡前是一定不能吃的。
多補鈣
補鈣對我們是非常重要的,在這時候我們首先就要多喝脫脂乳。據最新的研究,女性每天攝取足夠的鈣質可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁,通過這樣的食物可以幫助我們很好的起到消腫的效果,所以在平時就應該經常補充鈣質才行。
通暢排泄
除瞭上面介紹的飲食註意事項之外,我們在消腫的時候還要小心,一定要保證良好的通暢才行,這時候良好的新陳代謝會去除多餘的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那麼它們會成為天然的利尿劑,對消除浮腫大有好處,可以很好的幫助我們促進健康。
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